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睡眠

  • 2019年9月9日

昼寝を効率よく使ってパフォーマンスup!

昼寝のメリット  みなさんこんにちは、ドクターしょこたんです。  以前睡眠について書きました。平均1日7-8時間必要であるとお伝えさせていただきましたが、現代人は忙しいので、そんなに寝ている暇はない!という人も多いかと思います。また、昼間眠くてついつ […]