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Life

  • 2017年5月15日

体温をあげる生活習慣作りを/山口絵里加

体温が35℃台の方々は要注意。 肌荒れ、シミ、しわ、冷え性、うつ、などなど 色んな原因になります。 毎日の日常生活を見直して体温上昇させましょう。 えりか。 最新!美コア山口絵里加レッスン情報です~  美コアライフの第一歩を踏みだそう!

  • 2017年5月15日

たまには/山口絵里加

  5月9日はアイスの日 コールド・ストーンの新作発表会へ 普段からながらトレーニングと週に3回のフィットネス楽しんでいたら アイスを食べても大丈夫! 次の日の朝は レモン5切れ皮ごと、海藻、大豆、食物繊維系を食べて 運動すれば解消! 継続 […]

  • 2017年2月25日

バレンタイン/さいきみか

レッスンの帰り、なんか紙袋もった男の子とか、仲よさそうなカップルが多くて、あぁ、そっか、バレンタインなんだね。  #いつの間にかリア充引退してしまった #知らないうちに完全にネットの世界の人 #リアルな世界に戻りたい #編集してもしても終わらない # […]

  • 2017年2月25日

メキシコを感じて/京乃ともみ

Fresh fruits after the yoga training!Papaya, waltermelon, avocado….🥑🍉マンゴー、パパイヤ、スイカ、アボカド、全てがフレッシュ😊🇲🇽なぜかテキーラのお店の前で(笑)Twit […]

  • 2017年2月25日

メキシコへ/京乃ともみ

‪Solo trip for 17 hrs!Heading off to Mexico!X ✈️‬全身‪Reebokのスウェットで♩ヨガマットは機内持ち込みです。。:)トレーニングいってきます

  • 2017年2月25日

師匠と仲間と肉塊肉会/山口絵里加

先日、オンラインダイエット仲間の壮行会 を兼ねた肉会を開催。また例のお店で♬ 我らがダイエットの師匠でテレビ始めメデ ィアにも引っ張りだこの山口 絵里加さんも 取材後に駆けつけてくれました。 ルックスも素敵で激ウマな『食べて痩せる 肉』は何度来ても飽 […]

  • 2016年10月11日

またまた/山口絵里加

惚れ惚れする陶器たちをまた買ってしまいました。 器はなんかずっとみていて 飽きないですわぁ。 えりか。

  • 2016年9月15日

どっち派?2つのオフィスヨガ/さいきみか

これまでに、いろいろなオフィスでヨガをさせていただき、 気づいたことがあります。 会社のキャラクターによって、マッチするヨガもそれぞれ違う みなさんの会社には、それぞれ性格のような特徴があり、 同じ業務を行っていれば、体のお悩みも共通してくるものです […]