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Food

  • 2019年9月20日

よく聞くお水1日2リットルは本当に体にいいの??

よくお水は1日2リットル飲むといい! と聞くと思います…私も1日2リットルを心がけているけど 実際2リットルとるのって結構難しい。 みなさんは毎日お水をどれくらい飲んでいますか?(^^) お水は冷たいお水ではなく常温のお水が基本! […]

  • 2019年9月15日

Lys blanc Volteメンバー記事「今日はご褒美day」

  こんにちは REONAです 子供達の夏休みが終わりました   全国のママさん夏休みお疲れ様でした。 疲れがピークなので今日は私のご褒美dayを紹介したいと思います   ご褒美dayは自分の好きな事をする自由時間の事で […]

  • 2019年9月14日

私がおすすめするカフェ4選(吉祥寺編)

こんにちは、YUKAです。 週に2回は必ず巡るほど、カフェが大好きな私ですが 今回は住みたい街ランキング上位にランクインしている“吉祥寺”のお気に入りカフェを4つ紹介したいと思います。 1.Ryumon coffeestand 吉祥寺の静かな住宅街に […]

  • 2019年9月13日

なぜ肥満は健康に悪いのか?

肥満で何が悪い?!  こんにちは、ドクターしょこたんです。  今回は、「なんで肥満が悪いの」と思っている人も多いかもしれません。肥満になると何が悪いのか?ということについて、医学的見地から説明していきます。  あなたは、肥満はなぜ体に悪いと思いますか […]

  • 2019年9月12日

女医が教える食物繊維のとり方

食物繊維とは何か  こんにちは、ドクターしょこたんです。  今まで、腸内細菌に良い食事の総論をお伝えしてきました。ここからは具体的に日常の食事に取り入れるためにオススメの成分とその効果をお伝えしていきます。  「プレバイオティクス」として腸内細菌の餌 […]

  • 2019年9月8日

集中力とパフォーマンスアップさせる食事学

こんにちは。管理栄養士で食IQ脳アドバイザーのゆみです。 最近のセミナー等の依頼ふえてきたのが、小学生・中学生・高校生向けの「集中力とパフォーマンスアップさせる食事学」というようなテーマです。 生まれてから思春期くらいまでの栄養は、身長ののびや生活習 […]

  • 2019年9月6日

【まるで海の中!】デートにぴったり♪アクアリウムフレンチレストラン「銀座 水響亭」

ちょっとリッチにデートを過ごしたい時や、記念日をお祝いしたい時にオススメのレストラン「銀座 水響亭」銀座駅からも徒歩5分と近く、会社帰りにも立ち寄りたいお店です。 今回はそんなオシャレレストランで非日常なひとときを過ごしてきました。 店内は海の中その […]

  • 2019年9月1日

効果的な間食の仕方

ダイエットだとどうしてもお腹がすいてしまう!! こんにちは、ドクターしょこたんです。今回は効果的な間食の仕方をご紹介します。 ダイエットを頑張っているチャレンジャーにとって、最大の敵は「空腹」です。特にストイックなダイエットをやっている人ほど、食事を […]

  • 2019年8月29日

【ホテルで贅沢ビアガーデン】雨の日知らず!オーシャンビューのゴージャスビアガーデン女子会

ビアガーデンに行きたいけど雨が降ったら困る…キレイなレストランでビアガーデン女子会を楽しみたい!そんなあなたにおすすめなのが、こちらの「ベイサイドビアガーデン」。汐留にある「ホテルインターコンチネンタル東京ベイ」で楽しめます。今回はそんな贅沢ビアガー […]