未分類│Self-ISH セルフィッシュ

ロケ@Reebok新作ウェア。/京乃ともみ

昨日は桜と一緒にロケ撮影でした。今シーズンのReebokウェアはいかがですか？ 5月発売の雑誌ヨギーニでは、また違う新作のヨガウェアを着ているので、そちらもぜひチェックして下さいね。何度も何度も飛びました。(笑) オフショットもオフショットも […]

5月9日19時～虎ノ門ヒルズ美コア無料レッスン会開催決定です。仕事終わりにマット持って芝生の上でのびのびとやりませんか？凄く気持ちよく呼吸できる環境なので身体を鍛えたり緩めたりするのに最適な場所です。是非無料なので当日マットとウェア持 […]

女性限定でOSHMAN’S新宿店にて、身体作りのプロフェッショナルたちが、みなさまにキレイであり続けるためのコツを伝授！私は美脚コツを徹底的に教える予定です！日程： 2016年4月9日土曜日時間： 9：00～11：00（集合時間8 […]

４月から中目黒に新しいスタジオをオープンします! 東京はどこも桜が満開でキレイですね。今月から+｡:.ﾟ・レギュラーのクラスが７本増える＋・中目黒にオープンのスタジオではスタジオディレクターとしてのお仕事がスタートするので […]

美コアの鍛え方がほんとにいいって事をつぶやいてくださる方々が増えました。少しづつですが効果を発揮いただいてて何よりです。これからも私もみなさんのお役に立てられるように頑張りますー！えりか。

片山ご夫婦いつも応援ありがとうです♡ なんだかんだ応援してくれて 5年はたちましたね(^^) 当初から良いと思ってくれていて美コアトレーニング出張サービスやってくださっていてまたあれやりたいですね(^o^) 赤ちゃんwith美コアイベント企画 […]

みなさんこんばんは。３月はあとちょっとしかありませんね。最近はブログも書けず、Youtube動画も編集・アップロードできないままに過ぎてしまうのですが、今は新しい挑戦をしています！今回のチャレンジ、それは小さな yogaスタジオ作りで […]

マイナスイオンがある環境で呼吸にフォーカスして身体をダイナミックに動かすとストレス軽減そしてドーパミンの分泌量も増加し脂肪分解量を高められる効果があります。極力美コアをやるときは自然一杯の所またはマイナスイオンが発生している環境で身体を […]

汐留で行われたランバンオンブルーのパーティーにご招待頂きました！華やかな会場でシャンパン飲んでほろ酔い。クリスタルｋさんの生歌に鳥肌！！やっぱりプロって凄い！久しぶりにドレスアップして、お出かけは必須事項！（いつもデニムで駆けずり回っており […]

イベント打合せでステキな空間にまた来ることができました(^o^) ありがとう(^-^) 激レア　ミッキーさんも一緒にいつかは私もこんな空間なスタジオつくりたいな～えりか。