皆様、こんにちは。
東出直子です。
早いもので８月も終わりに近づいてきましたね。皆様は夏の疲れなど感じていませんか？
日本の夏は自分たちが気づかないうちにどんどん溜まっていくものなんです。
冷房と外気の寒暖差、汗をかくことや紫外線による疲労感、日頃の仕事や人間関係の他に自然から受ける目に見えないストレスは多くあります。
皆様はどんなストレスケアをされていますか？
土を触ったり、海や山へのキャンプなど自然と触れ合ってストレスを開放したり、軽い運動やヨガ、ストレッチなど身体を動かすことでバランスを取っている方も多くいらっしゃると思います。
様々なストレスケア法があると思いますが、その引き出しは１つでも多いほうが日常をより楽しく、快適にしてくれること間違いなし！！！
ということで、今回ははちみつを使った誰でも簡単に今日から出来るはちみつストレスケア法をご紹介します！
夏だからといって、皆さんはバスタブには入らず、シャワーだけ！！となっていませんか？
１日の疲れを取るのにお風呂（湯船）は欠かせないのはご存知ですよね。それでも最近はシャワーだけという方が本当に増えているようですが、１日20分！！是非、湯船に浸かってじっくり自分の身体を労る時間を持って欲しいと思います。全身を重力から開放し、その日１日のストレスをしっかりケアして明日に向けてリセットしてあげましょう。ストレスは 溜めないのが一番です！
そのお供にしてほしいのが“はちみつ”。
はちみつは食べてよし！塗ってよし！の優れもの☆
もちろん本物の生きたはちみつじゃないと意味がないのでちゃんと生きたはちみつを選んでほしいです。国産はちみつは、塩素除去も出来なかったのでオススメはしていません。
出来れば、自然をしっかりイメージできる国のものを手にとって下さいね。そして、瓶詰めされているもの。リキットでも固形でも今回はお湯に溶かしてしまうのでどちらでも大丈夫です！！
はちみつ風呂の作り方はもちろん簡単！！バスタブにお湯を張ったらお手持ちのはちみつを大さじ３溶かすだけ。これで、はちみつがほんのり甘く香りながら水道水の塩素も除去してくれ、更にお湯の尖った感じも取ってくれます。はちみつを入浴剤として入れることでお湯が丸くなるので、お肌への刺激も減り、心身ともにリラックス出来ます。
また、今回はもう一つ。ストレスケア＋ボディケアとして私がよく入るお風呂ははちみつミルク風呂。はちみつミルク風呂の作り方も至ってシンプル。湯船にお湯を張ってはちみつ大さじ３とミルクを500ml～1000ml（お好みで）入れて混ぜるだけ！
はちみつミルク風呂は乳白色のお湯にはちみつの香りがほのかに香るだけでなく、優しいピーリング効果によりお肌がすべすべになったり、イライラや不眠にも効果があると言われています。はちみつミルク風呂にゆっくり浸かって軽くマッサージなどをするとより効果が増すので、ストレスケア、そしてボディケアとしてもおすすめです！！
是非、夏の終りの疲れがたまる今の時期だからこそ、はちみつでHappy Honey Lifeを楽しんで頂きたいです♪
