Lys blanc Volte（リス・ブラン・ヴォルテ）メンバー記事
今年の夏休みは宮崎旅行に行ってきました。
実は初めて行ったのですが、ご飯が美味しい、気温は高いけどムシムシしていないのでとても過ごしやすかったです。
そして沖縄よりも飛行機の飛行時間が短くて、子供を連れて行く旅行にも、もってこいでした。
息子たちがハマっているカブトムシを持って帰ってきたのでこの夏はカブトムシとクワガタのお世話に追われそうです。
宮崎では、ほぼプールかスタジオで長男のボクシング練習に励んでいたのですが（最近始めたボクシング息子の体が筋肉ムキムキになってきました）
そこのホテルが２２時までプールがやっていて、子供達も時間を忘れて遊んでいました。
ホテルはシェラトンで今回一週間滞在したのですが、ホテルによるのかも知れませんが一週間パックのお値段だったため、通常よりもお安く泊まる事が出来ました。
宮崎は飛行時間も短いので、お子さんがいる家庭でも行きやすいです。
宮崎はご飯が美味しい
鉄板焼きステーキミヤチクで宮崎牛をいただきました。
まず東京で、このお値段でこんな美味しいお肉食べれませーん。
お肉がとても柔らかく本当に美味しくて、最後に肉の下にしいていたトーストをこんがりバターとお砂糖をまぶして食べます。これがまた最高。
甘党の私からすると欠かせないスイーツ。
黒蜜きな粉かき氷
定番の冷汁
初めて食べたけど、味噌汁ご飯よりも若干軽くて食べやすい
あっという間に完食です。
まだまだ、紹介したい食事もあるのですが、結構食いしん坊なので写真を撮るのを忘れるというミス。マンゴーも食べたのに～
旅の思い出工作編
旅行に行ったら、何か思い出に残るモノを作るのが家族のお約束
とんぼ玉作り
可愛いストラップにしてもらいました。
手作りっていいですよね。
旦那さんが素敵なお塩をサプライズで買ってくれていました。
なんて優しいー！
キッチンに置いてあるだけでテンションが上がる。
またお料理頑張ります。
プールで簡単エクササイズ
宮崎は食べてばかりいたので、子供達とプールで遊ぶ時間に、私は簡単エクサササイズをしていました。
水中では、空気中の１０倍もの抵抗もあるのでただ歩くだけでも効果があります。
私がやったのはプールの中で腕だけ平泳ぎしたり、上下にスクワットしながら前に歩いてみたりその時腕にも意識をして振るようにすると、なお効果的です！
二の腕って本当に気づいたら太くなっているので。エクササイズ必須！
あとは普段の生活から、常にお腹に意識を向けて背筋を伸ばすイメージで生活しています
姿勢が悪いだけで、おなかがポッコリして見えてしまいます。
常に頭から糸で上に引っ張られているような感覚で生活するクセをつけています。
おまけ
宮崎で筋トレ頑張っている息子の後ろ姿がかっこいい
旅行後に私の体調が悪く、１０歳の長男が弟のお風呂を入れてくれて、何から何まで
『ママは休んでいいからね』と言ってくれました。
子育ては大変だけど、手伝いをしてくれるとこんなにも助かるし、子供にもありがとう！と伝えられる機会ができて、子供も自分の役割を持てることが自信に繋がるので、家族の中で支え合うという事ができてきたなーと思います。
誰かにも手を差し伸べてあげられる優しい男に育ってほしいな。
REONA
