Lys blanc Volte（リス・ブラン・ヴォルテ）メンバー記事
皆様、こんにちは！この度、こちらで記事を書かせて頂くことになりました東出直子です。最初に簡単に自己紹介をさせて頂きます。
10歳の女の子を持つ40歳のシングルマザーです。2019年４月よりニュージーランドで娘と暮らしています。
なぜ、今、ニュージーランドで生活をしているのか？は、これから少しずつお話していけたらと思っています。
さて、記念すべき第１回目の今日は私が日常の中で大切にしている時間・空間、そしてそこに取り入れてる遊び心のポイントをご紹介したいと思います。
皆様は１日の中でこの時間が一番好き！などありますか？
「大切な時間の過ごし方」
私に欠かせないのは大きく４つ
・朝晩のスキンケアの時間
・娘を学校へ送り出した後の１人ティータイム
・数時間の仕事をする時間
・娘との会話・スキンシップ
私が毎日を楽しく、心地よく過ごせているのは間違いなく娘の存在のお陰です。
守るものがあることで、実は自分自身が守られているのだと感じています。
毎日24時間ずっと思い続けているわけではないけれど、少なくとも１日のうち10回以上は幸せだなぁって改めて感じている、もしくは言葉に出てしまっている、そんな日々です。
だけど、育児と仕事の両立は本当に至難の技ですよね。
そこで、私は育児の合間の自分の時間もとても大切にしています。
その一つがスキンケア。
睡眠時間を削ってでもこの時間を確保してしまう。それは、スキンケアは自分自身との対話の時間にピッタリ！だから。
スキンケアをしながら自分自身とたくさん会話をします。毎日同じ私は生きていないから、毎日心と身体の声を聴くようにしているんです。私がストレスフリーで過ごせる最大の理由はこの時間があるからですね。ここには、いくつかのポイントがあるので詳しくはまた後日に記事にしますね。
「癒やしのティータイム」
次に１人ティータイム。
この時間はいろんなことを本当に気楽にやってます。その日一日のスケジュールを組み立てたり、英語の勉強をしたり、編み物をしたり、本を読んだりと自由ですね。その日の気分によって変わります。
そう！ここで大切になってくるのがティーセット！！
私はお気に入りのティーセットを5種類用意しました。この国に来て真っ先に揃えたのがティーセットだったんです。笑
ティーセット選びのポイントは思いっきり遊び心満載にカラフルで置いてあるだけで、目に入るだけで気分が上がるようなものを選んでます。
そして、仕事をする空間。
１日のうちで私が仕事に割ける時間はとても限られています。
だからこそ、自分のデスクはシンプルで目に入るものは私の好きなもの！にしています。
心地よいと感じるものに囲まれて仕事をするととても捗り、無駄がなくなるので、自分の好きな空間を作っておくことは時間のない人にはオススメです！
最後に娘との会話とスキンシップ
会話を通して娘の状態を理解できたり、何を考え、どう感じているのかとても伝わってくるので娘の話したいタイミングで必ず聞くようにしています。
また、欠かせないのがスキンシップ！
この時間は朝のマッサージから始まり、寝る直前まで。
「子供の“脳”は肌にある」という本をご存知ですか？人間が成長していく中で“心の成長”は一番最後だと言われています。誰もが子供を持つと“思いやりのある子に育って欲しい。優しい子に育って欲しい。人の傷みを分かる子になってもらいたい。”などと思うのではないでしょうか？また、“たくましい子。精神的に強い子。”更には“頭のいい子。賢い子になって欲しい”なんて思うかも知れません。
何か１つでも当てはまった方は、是非、たくさんスキンシップをしてお子様の皮膚感覚を鍛えることから始めてみてください。皮膚感覚を鍛えることは身体を丈夫にし、心を強く優しく育み、脳を育てるのに大きく影響します。
そして、何よりスキンシップは母親である自分自身に大きな影響があるのです。スキンシップをすると幸せホルモンが自分自身にも出て、幸福感が増すのですから！！
いかがでしたか？
日常の至るところに好きなものと楽しみを散りばめて、自分の五感を活かしながら生活をすることは、楽しいだけではなく、幸せを感じられる毎日となる秘訣です。
なにか一つでも皆様の参考になれば、嬉しいです。