どっち派?2つのオフィスヨガ/さいきみか

これまでに、いろいろなオフィスでヨガをさせていただき、
気づいたことがあります。

会社のキャラクターによって、マッチするヨガもそれぞれ違う
みなさんの会社には、それぞれ性格のような特徴があり、
同じ業務を行っていれば、体のお悩みも共通してくるものです。

  立ち仕事 → お尻の張り・下半身の疲労
PC作業 → 背中、肩こり・目の疲れ

一言にオフィスといってもその業界は様々。

ご希望されるレッスンの時間帯もそれぞれ違うため、
最適なヨガもまったく違ってきます!

本日ご紹介するのは、特に正反対の2つのオフィス

みなさんが普段参加されているクラスは、
どちらのタイプでしょうか?

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ITオフィス、ゆっくり丁寧に

2015年7月にスタートしてから、もう1年以上続けてくださっている
虎ノ門ヒルズオフィスヨガ部のみなさん!

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日中は、パソコンの作業が続くため、
肩のほぐし、背中を伸ばす動きから始め、
徐々に立ちポーズへ。

1年続けるうちに、みなさんのポーズが安定し、
ヨガへの興味も深めていただけているのを感じます。

終わったあとの、スイーツタイムも楽しみ♡
ヨガの話をしたり、みなさんのお話を聞いたり、
ほっとできるひと時です。

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動き続けるヨガ

こちらは、ランチタイムにヨガ!という働くアスリート、
外資系スポーツカンパニーのみなさん。
( 写真は、シャバーサナでリラックス中 )

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お昼休憩の限られた1時間ということもあり、
最初から立ちポーズのフローで動き、
みなさんの様子を見ながら、
どんどんポーズを追加していきます。

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もともとみなさん運動が好きで、柔軟性や筋力があるので、
たくさんのポーズを楽しめていらっしゃるようです。

 

こちらの美しい女性は、
わたしの友人で、週1回のヨガでは足りなーい、
という生粋のヨガラバー!

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– Once a week is not enough 🙂 !! –

ランチタイムに社員のかたが楽しめるアクティビティーは、

海外の会社で普通に行われているような取り組みで、

日本オフィスにも紹介したい、文化を変えたい!

という彼女のイニシアティブ (想い・構想) から、
サマータイムを利用し、休み時間中のヨガを企画してくれたのです!

– The initiative for SUMMER HOURS YOGA –

カッコイイですね。

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わたしがニューヨークで積極的に受けていたレッスンは、
後者、動き続けるヨガですが、レッスンをさせていただく時は
来てくださるみなさんのおかげで、どちらも、楽しいヨガの時間です。

THANK YOU FOR JOINING MY CLASS!!!!


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