きょねん(2015年)の９月から始めた 動画シリーズ – YOGA 30 DAYS チャレンジ –
10月から１月の間、アメリカ横断ヨガJOURNEY へ行ってしまっていたため、お休み期間もありましたが、ようやく10本目の DAY10 をアップロードしましたー 。
こちらの動画シリーズは なかなか好評で、” DAY10楽しみにしてるね〜” とか、 ” DAY３までやりました〜 ” という感想を みなさんからいただいています。
( ＊写真クリックで動画再生リストへジャンプします )
今回は10 DAYS 達成記念で 再生回数の多いおすすめの動画をご紹介です
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Day 1 | 万能ほぐし ( 7375回再生 / 0415現在)
すっごい疲れている日でもできる 簡単な上半身のストレッチ、セルフマッサージするようなつもりで
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Day ３| 足のむくみ解消 ( 5870 回再生 / 0415現在)
夜行うと足の疲れが取れて次の日の朝にスッキリ。特に立ち仕事のかたに
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Day ５ | 肩こり解消 & 番外編 ( 5658 回 & 4108再生 / 0415 現在)
PCのお仕事で肩こりがツラーィというかたに好評です
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Day ９ | ヒザつきツイストフロー ( 2200 回再生 / 0415現在)
しっかりお腹から息を吐くことで、ウエストシェイプの効果も
– YOGA 30 DAYS チャレンジ動画 – は、みなさんが どこに住んでいらっしゃっても、忙しくてスタジオへ行く時間がなくても、一緒にヨガのレッスンができることをイメージして作っているので、これからも お部屋でのyogaタイムにご活用いただけたら嬉しいです
DAY30達成まであと３分の２ーー
