身体を動かすタイミングを失わないで。
明日からでも運動はできるょ。
まずは歩いてみよう。
まずは腹筋10回してみよう。
それだけでも十分。
毎日こつこつやることが重要。
今決めよう！
まずなにを日課にするのか。
えりか。
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まずは歩いてみよう。
まずは腹筋10回してみよう。
それだけでも十分。
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まずなにを日課にするのか。
えりか。
