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自然の中で体を動かすということ/山口絵里加

自然の中で体を動かすということ/山口絵里加

マイナスイオンがある環境で

呼吸にフォーカスして身体を

ダイナミックに動かすとストレス軽減

そしてドーパミンの分泌量も増加し

脂肪分解量を高められる効果があります。

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極力美コアをやるときは自然一杯の所

またはマイナスイオンが発生している

環境で身体を動かしていけると

いいですね。(^^)

photo by Ryujin Hawaii

自然の中で体を動かすということ/山口絵里加
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