ゴルフ打ち始め!と、ヨガフェスタ表参道/京乃ともみ

土曜日はたっぷり動く汗いっぱいの90min からスタート!

Reebokイベントデー@南青山ゴールドジム。ありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ♡



今日は11:00‐ 45min@日本サップヨガ協会SUP YOGA池袋ティップクロス。

水のぽちゃぽちゃした音がBGMになり、呼吸と心と体をチューニングしていきます。しっかりコアへもアプローチして、内側からととのう~~。


そしてそのまま移動して、田中律子会長のアシスタントでcommune246へ。

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やっぱりヨガが好きだなぁと思えた時間でした。

トレーニングとか健康のためとか、誰かと繋がるためとか、理由とか理論とか全部ぬきにして、

内側からぽかぽかしてきて、心も体も豊かに喜んでいて、その研ぎ澄まされていく感覚がたまらなくて、

ヨガマットに集まってくる、共有できる仲間や生徒さんがいることが、とにかく嬉しいし幸せなこと。

レッスン中は、褐色脂肪細胞を活性化して~とか、内臓が元気になる~、リンパの流れを促して~、筋肉ゆるめて~デトックス・脂肪燃焼・お尻があがる、、などうんぬん色々言いますが、

(意識することで効果も上がるからです)

でも結果としてついてくる効果を得ることを念頭におくよりも、

まずは自分の最大のパートナーである、毎日頑張ってくれている”””からださん”””と対話してあげてほしいのです。

からださんが遠くにいってしまって、心と体が離ればなれになり、コントロール出来なくなり見失ってしまう方も、これまでの生徒さんでいました。

でも、ヨガを通してしっかりと自身の主導権を取り戻したのです。


それができたら、力の抜きかたを思い出すこと、呼吸でコントロールしていくこと。

そこからがポーズの始まりです。


ヨガって、パーソナリティの構築で、哲学で、それって私にとってまさに人生なんですよね。

ガッチガチの肩さんや、背中さんと、ちゃんと向き合って対話してあげてくださいね。



ふぅ。墨田区健康福祉事業の健康づくり教室がまた来週でひとつクラス終わりを遂げるので、
さみしくて止まらなく長くなってしまった。。


とにかく、サップヨガ、キテます。
そして、この夏、もっとキマス!




あと、やっとかなぽんと、打ち始めにいってきました~~3-13-2


結果は散々でしたが、今年もやっとシーズンなので、海のサップ同様、山も楽しもうと思います!!



英会話のレッスンも続けてます3-13-3


あと、フットサルの全日本選手権も。3-13-4

私がイメージガールをしていたバルドラール浦安は惜しくも3位でした。

引退した選手も退団されるコーチの方も大好きな方々だったので寂しい気持ちもありますが、
最後を笑顔で飾ることができてとても嬉しかったです。

暖かく熱いチームを誇りに思います。
お疲れ様でした!




京乃ともみ


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