今月号の雑誌ヨガジャーナル日本版に掲載して頂いています。
どうぞ宜しくお願い致します
説明にもあるとおり、後屈やツイストのボーズは腰に負荷をかけるのではなく、
胸椎から開いていきます。
ヨガの専門用語でいうと愛や家族を感じるアナーハタを開いて、パーソナル・人間性を司るマニプーラで体を支えるイメージ。
ほんと、理にかなってるんですよね
ブリッジの練習法を記載させて頂いたのでぜひご一読くださいませ。
ヨガは日常に根付かせていくことより他に、練習方法はありません。
体は労りプロテクトしながら進化させていきましょ
昨日は同じリーボックワンアンバサダーでニコラス・ペタスさん、AYAさんのお誕生日パーティーでした。
チームリーボックで!
そして私のキックボクシングの先生の新田明臣先生にも久しぶりに再会できました。
最近も行こう行こうと思いながらいけてないのですが、またいかなきゃ
金曜の夜はかわいこちゃんたちとEnergyFitで流行りの音楽かけながらランニングと筋トレ会。
先日は私を初めてリーボックにリクルートしてくれたShihoさんが運営するヨガスタジオ、ストラーラ東京へ。
一緒に体を動かすことができる友達って本当に嬉しい( ´ ▽ ` )ノ
今夜は月がきれいだな
いつもより手前の駅でおりて歩く帰り道からの、お届けでした。
そして、ただいま。。(着いた。笑)
空を眺めて素敵な日曜日の夜を
Momi.
京乃ともみ