日本でも最近広まりつつあるRocket Yoga (ロケットヨガ)。
ロケットヨガは、1・2・3のシークエンスがあり、私はシークエンス1を受けました。
伝統的なアシュタンガの前半一連のポーズの順番を組み替え(combine and restructure)ることで、前後の方向転換などの時間を省き節約した分、アシュタンガヨガ後半( the 3rd and 4th advanced series)のアドバンスポーズ( HandsatandやForearmstand など) の練習時間が、右半身のポーズを終えたところから、シークエンスの境目にバランス良く組み込まれ、全部で160ものポーズが行われます。( 伝統的なHot yogaの Bikram yogaは27ポーズ )
サンフランシスコ Mission(ミッション)にあるAsta Yoga ( アシュタヨガ )は、
Omg!!! 2人とも超カッコイイ ( 上 Steve 下 Rene)
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もともとヨガはインド発祥、体の大きなアメリカ人にとって、いくつかのポーズの習得は、大変難しかったため、ラリーさんはアメリカ人により合うようアシュタンガヨガシークエンスを研究したのだそうです。
Astaでのロケットヨガは 集まった人の活気と、それぞれが yogaの時間を大事にする神聖な雰囲気のなか、とても楽しかったです!『All Roket yoga comes from Ashtanga 』(ロケットヨガはすべてアシュタンガヨガがベースになっている)とSteveが教えてくれた通り、効率よくポーズを再構成し、Handstandなどや腹筋トレーニングなどのファン( = 楽しむ)要素が織り交ぜられた 現代版アシュタンガヨガ!というのが 初めてロケットヨガを受けた私の印象です。
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クラス途中…わぁ みんな 浮いてますね…
Astaスタジオのインテリアは、モダンでクールな雰囲気は、まさに私が受けたロケットヨガの印象そのもの✴︎。:.゚
レッスンのあと、お話しをうかがったTerris(テリス)さん、近所にお住まいで、Astaでロケットヨガを毎日受けているそうです。『 I’m an old man, almost 60. 』(もう60歳になるんだよ〜。)とおっしゃっていたのですが、とても見えません!
SteveにRene、Terrisさんといい、いやー、おそるべしロケットヨガ ! ( 実は最強のアンチエイジングメソッド?)
そうそう、わたしが受けたロケットヨガのクラスは 見た感じ3分の2が男性でした。
A lot of dude !!
あと気づいたことは+。:.゚+。:.゚
・最後 シャヴァーサナの時のお香(線香?)の香りがとても良かったです。
・床がじゅうたんでカカトが痛くなかった!(普段 Ashtangaの時、私はカカトの下に痛くないようタオルを敷くのですが、必要ありませんでした。)