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先生も生徒さんも物知りアイアンガーヨガ/http://さいきみか

先生も生徒さんも物知りアイアンガーヨガ/さいきみか

 IYENGAR YOGA  | アイアンガーヨガ    HP

勉強づくしの90分間!

New YorkにあるIengar Yoga Instituteでは、クラスが始まると ブランケットヨガブロックストラップ椅子まで使い、あの手この手で、ポーズをとるのですが、「えー、そんな方法で椅子に座るのッ??? 」といった驚きの連続で、フローでたくさん動くyogaの楽しさとは、まったく違った楽しさがありました

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90分間のクラスでとったポーズ数は、フローで動くクラスと比べるとかなり少なく 10未満(くらい) 程度でしたが、その分 ポーズのキープ時間がすごく長く( 5分10分 )、ポーズの間、自分の体を観察することにより深く意識が向きます。

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たくさんのプロップス( = 補助道具 )を組み合わせて使うので、いっけん 複雑に見えますが、
先生が行う短いデモンストレーションのあと、生徒のみなさんは それぞれ慣れた手つきで、椅子やマットを素早くセットし、ポーズを行っていました。先生の説明や誘導力、また生徒さんのヨガを通して自分の体を学ぶ意識、両方高いからこそのアイアンガーLevel3クラスなのだろうと思いました

クラスの間 先生は注意深く見てまわり、間違っている時は 修正してくれるので、椅子の使い方などに慣れていないわたしでも 問題なく参加できました  

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Many many props and Yog
a chairs!!
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B.K.S IYENGAR 

( 1918- 2014 )
70年以上にも渡るyoga指導、著書にはベストセラー、 ハタヨガの真髄 ( Light on yoga )があり、

現代ヨガの師として世界的に知られる B.K.S. アイアンガー氏。

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Matt Dreyfus Teacher 
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Mr. Phil, he takes 4 aikido classes and 2 yoga classes a week !!

yogaと合気道が似ていると話してくれたフィルさん  合気道も呼吸に合わせて動くのだそうです
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インターホンで200 Iyengar Yogaを呼び出します
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Had better get to the studio eariler to sing up at the first time 
初回は早めに到着したほうが良いです。
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Iyengar yoga is for every age, body type and fitness level.
年齢や運動能力を問わないアイアンガーヨガ
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 Iyengar Yoga Specials

3Class Card$45 

 ( = New Student Promo)

Single Class$20 
Community Class$5 ( 週1回 Brooklynのみ )

150 W 22nd Street, New York, NY 10011
 212- 691- 9642
 23 StCE12N ,Q,R
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