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食べたい時には食べる!/山口絵里加

食べたい時には食べる!/山口絵里加

六本木駅~美コアスタジオへ行く途中1-11-1

に公園があって公園の中を歩いて

スタジオに行く途中朝は朝日を

浴びながらスタジオまで

向かえてそれがなんとも

心地よい気持ち良さなんです。

春・夏は公園で美コアイベントレッスン会なんてのも考えています(^^)

美コアスタジオ

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今日の昼食はこれ!

鯛のおこわと
鳥と野菜の黒酢あんかけ❤

和食に限りますなぁ(^^)

レッスンやって

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今日の夜は
大好きな肉屋さんへ(^^)

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タンと赤身攻め!!

そしたらついにメニューにない赤身が登場

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いやぁー
幸せ??

単純

食べることが大大大好きなので普段は

糖質の質を考えて摂取するの
【ラカントを使用したり・御菓子は避けてくだものだったり】
とアミノ酸×ビタミンC.Bを摂取

バランスが重要だから
食べたい時はたべながら
定期的なトレーニング×食事メンテナンス

で一週間でバランス取るようにできたら
あんがい太りません(^^)

後お水は一日常温水最低1リットルを飲んで身体のいらない毒素を排泄で出すようにしておいたら浮腫がなりにくくなると言われてますよ✨逆に浮腫むようであれば
量を抑えめからはじめて徐々に慣れさせてください。

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ちなみに
↑このパラソルが欲しい!
珍しいくないですか?!

ありがとうございました。

えりか。

食べたい時には食べる!/山口絵里加
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